Chế độ ăn uống cho những bạn da dầu mụn

✍ Vậy hãy cùng Xinh Spa tham khảo các thực phẩm nên và không nên dùng cho da dầu mụn nhé!

✔ NHỮNG THỰC PHẨM NÊN DÙNG:

💧 NƯỚC

Nếu cơ thể thiếu nước, làn da bị mất nước, khô và bong tróc. Tương tự, làn da khô khiến tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn để chống lại tình trạng này, dẫn đến da bị đổ dầu. Vậy nên hãy luôn uống đủ 2-3l nước/ ngày nhé.

🍋 CAM, CHANH, BƯỞI

Mỗi ngày ăn 1/2 quả bưởi hoặc các loại trái cây không đường như quýt sẽ cung cấp cho bạn chất xơ, nước và vitamin C giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

🥒 DƯA LEO

Nên ăn 1-2 quả dưa chuột hoặc uống nước ép dưa chuột, vừa giúp detox cơ thể vừa chống oxy hóa, cấp ẩm da, làm mát da và giúp da luôn tươi trẻ.

❌ NHỮNG THỰC PHẨM NÊN TRÁNH:

☕ CÀ PHÊ

Các loại thức uống chứa caffein nói chung đều làm mất nước cơ thể và làn da. Điều này dẫn đến sản xuất dầu thừa và gây ra mụn.

🥛 THỰC PHẨM TỪ SỮA

Sữa và các sản phẩm từ sữa gây hại cho làn da nhờn, mụn trứng cá và nghiêm trọng hơn là các vấn đề về lão hóa da. Thay vì sử dụng sữa bò, bạn hãy dùng sữa đậu nành và ăn nhiều các loại rau xanh.

🍩 ĐỒ NGỌT

Các loại đồ ngọt như bánh kẹo hay chocolate có thể là kích thích tố gia tăng lượng đường trong máu, có thể sẽ sản sinh ra nhiều dầu hơn rồi thải qua da và kết quả là mặt bạn sẽ bóng nhờn.

💯 Xinh Spa – “An toàn, Hiệu quả, Tận tâm” 💯
~~~~~~~~~~~~~~

🍝 Xinh Spa Làng đại học – Chăm sóc sắc đẹp sinh viên
🏠 Địa chỉ: Cổng sau trường Đại học Thể Dục Thể Thao TP. HCM, P. Linh Trung, TP. Thủ Đức, TP. HCM
📞 Hotline: 033 545 2517

#xinhspa #xinhspalangdaihoc